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恒彩注册登录晨读丨美好的4月23日,从关注健康开始恒彩平台

发布时间: 2020-04-23 次浏览

●细腰+粗腿患高血压风险最低


上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科发表在欧洲内分泌学会会刊Endocrine Connections上的一项调查发现,与拥有细腿人群相比,在超重和肥胖人群中拥有粗腿的人群其患高血压的风险反而下降,分别降低近30%和50%。研究还发现,粗腰合并细腿(苹果形身材)的人群患高血压风险最高,而细腰合并粗腿(梨形身材)的人群患高血压风险最低。


研究人员表示,储存在腿部的脂肪可分泌大量有益的生物活性物质来调节血压和血管机能,以维持体内代谢平衡。另外,骨骼肌是能量摄取的主要部位,腿部骨骼肌质量过少可能诱发或促进能量代谢异常,而一定量的肌肉量对心血管代谢乃至生命活动的维持至关重要。

●视频共同就餐可提升老人健康


日本东京电机大学利用互联网技术,招募了3对分开居住27~29年的父母和子女,让参试者可通过视频和语音一起进餐。试验为期8周,参试者最初2周独自进餐,接下来的6周,每周至少1次远程共餐。


研究人员将父母一方最初2周和最后2周的状态进行比较,结果发现,独自用餐时老人表情匮乏,通过视频远程共餐时父母和子女互相展示饮食内容,并互相点赞。在主观幸福感的变化方面,父母的“心情”“自我存在意义”“明天的动力”均有所改善。研究人员表示,共同进餐不仅可恒彩登录平台以增进亲情,更重要的是能改善老年人的身心状况。无法陪在父母身边的人,不妨尝试以视频共餐的方式提升他们的幸福感。

●多吃豆腐或可降低心脏病风险


发表在Circulation期刊上的一项观察性研究显恒彩主管示,吃豆腐和含有较多异黄酮的食物与心脏病风险适度下降有关。该研究回顾了三项前瞻性健康与营养研究的20多万人的数据,这些参与者在研究开始时未患癌症和心脏病,在排除了一些已知会增加心脏病风险的其他因素之后,研究人员发现每周食用异黄酮含量高的豆腐与心脏病风险下降18%有关;定期食用豆腐的有益作用主要体现于绝经前的年轻女性或绝经后未服用激素的女性。


研究人员表示,常食用富含异黄酮的饮食(包括豆腐)的人群患心脏病的风险较低。豆腐和毛豆等是异黄酮的丰富来源,鹰嘴豆恒彩官网、蚕豆、开心果、花生以及其他水果和坚果也富含异黄酮。

恒彩注册主管记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 李项玲

 
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