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恒彩注册登录春天长高黄金期 迪巧助力儿童居家“巧”长高恒彩平台

发布时间: 2020-03-07 次浏览

春季是儿童长高的黄金时间,受新冠肺炎疫情影响,孩子们只能宅在家中,长时间缺乏充足的日照及户外运动。“孩子这段时间没出去,感觉都没长个……”最近,很多家长都有“在家不长个,出门怕感染”的担忧。

为此,进口钙领导品恒彩线路检测牌美国迪巧联合权威运动专家、上海体育学院运动科学学院陆大江教授推出“动出好骨力,巧助长高季”儿童居家健康教育项目,针对儿童特别设计了专业且易操作的居家运动,并给出了专业的膳食营养建议,帮助孩子足不出户也能抓住春季长高黄金期,助力儿童骨骼健康成长。

动出好骨力 巧助成长季

“运动是增加儿童骨骼生长和发育的最重要因素。”陆大江教授介绍,孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长。适当的体育运动可以促进血液循环,让骨组织得到更多的营养,同时运动能促使骨骼生长加速,达到儿童长高的目的。

一般增高运动类型包括跳跃、力量、柔韧。陆大江教授总结了一套简单易行的室内“运动法则”,共9个动作,非常适合3-6岁的儿童在家运动:“3至6岁的孩子身体骨骼、肌肉在发育中,开展徒手简易动作为主。如跳绳、兔子跳等跳跃运动,侧腿抬起、超人飞、狗熊爬、螃蟹爬等力量运动,雪地宝宝、提踵、髋骨桥等柔韧运动,这些锻炼方式能够刺激儿童骨骼、肌肉发展,帮助儿童拉长脊椎与四肢,实现增高的目标。”

陆大江教授提醒:“这一年龄段的孩子天生爱动,而力量训练需要不断重复动作,孩子容易失去兴趣。对此,家长恒彩登录需要注意情景带入,将动作的名字与孩子熟悉的事物相结合,比如螃蟹爬,狗熊爬、兔子跳,超人飞等,教程中也有相关方面的运动,可与孩子进行互动,提高他们对于运动的兴趣和专注力。3-6岁恒彩首页的儿童每周至少要进行3次运动,每次要达到30分钟。”

巧赋营养 巧补“阳光”

要抓住春季长高黄金期,“居家运动”还不足够,家长们不可忽视孩子营养物质的补给。专家表示,虽然家长想给孩子们多补充营养,烹饪各种美食,但很多孩子在家反而更易偏食。同时,因为没有充足的运动,食欲不佳,也影响对营养物质的摄入。

因此,钙营养的摄入对孩子来说就至关重要。“钙是骨骼健康的物质基础。牛奶、豆制品中都含有丰富的钙营养,虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜这些食物补钙效果好,都很适合儿童食用。”专家提醒。

孩子成长的关键阶段,还可以通过补充钙营养制剂来满足孩子们对钙的需求。例如,美国迪巧有专为儿童设计的补钙产品,单片含钙量达300毫克,可满足儿童每天所需钙量;每片中添加100IU维生素D3,科学配比,更好促进钙吸收。此外产品特别设计成卡通大象造型,并含有三种水果口味,非常受孩子欢迎。迪巧儿童钙是不含糖配方,也不会引起孩子的蛀牙。

专家补充说,“长时间待在家中缺乏太阳光的直接照射,一定程度上会缺少‘太阳营养剂’维生素D,从而降低钙质的吸收。家长可以在孩子摄入足够钙制剂的基础上,日常饮食中适当增加一些富含维生素D的食物,如动物肝脏、瘦肉等。”

校对:付春愔

 
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